Psykologisk Klinik v/ Ragnar Stefánsson

Hypnose

I det daglige er du opdaget af mange forskellige sansninger. I den hypnotiske trancetilstand er din opmærksomhed fokuseret på kun én ting og omgivelsernes forskellige påvirkninger træder i baggrunden.

Trancetilstanden er ret almindelig og du har ofte oplevet den, måske uden at være klar over det, f.eks. når du kigger på naturen og falder i stave og glemmer tid og sted, eller når du bliver opslugt af en god bog, eller er ude at jogge og alle tanker forsvinder.

Trancetilstanden bygger således på en naturlig medfødt evne.

Hypnoterapi anses almindeligvis ikke som en terapiform i sig selv, men kan anvendes for at accelerere den terapeutiske proces. Den er således meget god til at anvende sammen med terapi.

Eksempel på anvendelsesområde af hypnose:

  • selvværd
  • depression
  • angst og fobier
  • spiseforstyrrelser
  • vægtproblemer
  • rygeafhængighed
  • søvnproblemer
  • blodtryksforhøjelse

Hypnoseforløb

Her nedunder kan du finde 5 områder, hvor jeg har tilrettelagt et hypnoseforløb. Programmerne strækker sig fra 1 til 7 sessioner. Sessionerne starter med en samtale efterfulgt af en hypnose. Du får dagens hypnose med på en CD, som du kan høre på dagligt inden du kommer til næste session.

Begrænsninger

Nogle gange hører jeg om at folk ønsker "quick fix", dvs. et par hypnoser og så er problemet løst. Dette er ofte urealistisk. Hypnose kan f.eks. ikke opløse depression med 1-2 forsøg. Hypnose har vist sig mindst lige så effektiv som behandling af depression - når terapien/hypnosen strækker sig over et program på 16 uger (reference - eksternt link).

 

    Selvværd

  • Indre styre og selvværd

    Et program der strækker sig over4 sessioner. En kombination af samtale og hypnose for at styrke dit selvværd og selvtillid, samt at hjælpe dig med at finde din indrej styrke.

  • Rygestop

  • Rygestop og hypnoses

    Fleste rygere har forsøgt mange gange med at holde op med at ryge.
    Hypnose er bland de mest effektive metoder der findes for at hjælpe dig til at du opnår dine mål ang. rygestop.

    Vredeshåndtering

  • Hypnose og vredeshåndtering

    Føler dine omgivelser at dit temperament er for voldsomt? Er din lunte for kort? Er dine børn bange for dig? Hvis du brug for at styre dit temperament så er hypnose måske lige sagen.

    Vægttab

  • Hypnose og vægttab

    Du laver en plan, vælger kost og forsøger at træne - men det viser sig at være umuligt at fastholde planen.

    Få styr på dit program med hypnose og terapi.

    Links til artikler

  • Interessant artikel

    Her kan du finde link til en artikel på videnskab.dk om hypnose. Artiklen handler om, at hypnosen gør det lettere for hjerneskadede personer at multitaske .