Psykologisk Klinik v/ Ragnar Stefánsson

Indre styrke og selvværd

Dette program kan hjælpe dig til at kommme i kontakt med din indre styrke og derved også forstærke dit selvværd og selvtillid. Din følelse af, at være i kontrol i dit eget liv vil vokse. Dermed får du også mod til at dreje dit liv i den retning du selv ønsker.

Programmet består af 4 sessioner. Hver session er opdelt i en samtale og en hypnose. Hver hypnose varer i ca. 20 minutter. Du får hypnosen udleveret på en CD så du kan høre på den regelmæssigt indtil du kommer til vores næste session.

Igennem dette program kan du forvente:

  • At find frem til din indre styrke
  • At oplev øget selvværd
  • At opleve øget selvtillid
  • At føle dig tryg med hvem du er

Første session: Indre styrke

Du er født med en indre styrke - en styrke du måske ikke var bevidst om, at du havde. Du har altid mulighed for at komme i kontakt med denne styrke og for at anvende den i dit daglige liv.

Samtalen vil omfatte:

  • Vil lærer hinanden at kende
  • Hvordan fastholder du dig i lavt selvværd?
  • Hvilke redskaber mangler du for at bryde dit mønster?

Hypnosen vil omfatte:

  • At finde frem til din indre styrke
  • At du lærer at komme regelmæssigt i kontakt med din indre styrke

Anden session: Øget selvværd

Ordet selvværd refererer til det værdi du giver dig selv. Det kan omformuleres til spørgsmålet om du er tilfreds med at være den du er, og med det du gør. I grund og bund handler det om den ubetingede kærlighed du har til dig selv.

I samtalen vil vi finde frem til, hvad godt selvværd betyder for dig og hvordan du kan opnå det. At opnå bedre selvværd er en kombination af at ændre sin daglige adfærd og måden du tænker på dig selv. Samtalen handler om, at ændre din adfærd.

Hypnosen vil ændre måde du tænker og forholder dig til dig selv.

Tredje session: Øget selvtillid

Næste skridt er et øge din tillid til dig selv. Indse hvad du har opnået i livet og lær at give dig selv anerkendelse for det og at være stolt over det du har opnået.

Fjerde session: At opnå selvsikkerhed og tryghed

I denne session vil vi forstærke din oplevelse af selvsikkerhed. Du vil også finde et sted inde i dig, hvor du føler dig helt tryg. I sessionen vil du gå ind i en dybere hypnose end tidligere for at du kan dvæle i din indre tryghed.

 

    Rygestop

  • Rygestop og hypnoses

    Fleste rygere har forsøgt mange gange med at holde op med at ryge.
    Hypnose er bland de mest effektive metoder der findes for at hjælpe dig til at du opnår dine mål ang. rygestop.

    Vredeshåndtering

  • Hypnose og vredeshåndtering

    Føler dine omgivelser at dit temperament er for voldsomt? Er din lunte for kort? Er dine børn bange for dig? Hvis du brug for at styre dit temperament så er hypnose måske lige sagen.

    Vægttab

  • Hypnose og vægttab

    Du laver en plan, vælger kost og forsøger at træne - men det viser sig at være umuligt at fastholde planen.

    Få styr på dit program med hypnose og terapi.