Behandlingstilbud

Online psykolog – kortvarige og evidensbaserede samtaleforløb

Der kan være mange grunde til at søge hjælp. Måske oplever du stress, angst, depression, indre uro eller står midt i en livssituation, der har sat spørgsmålstegn ved din selvforståelse og retning i livet.

Jeg tilbyder online samtaler, der tager udgangspunkt i dine behov og din situation – med fokus på nærvær, klarhed og forandring. Samtalerne er strukturerede, trygge og tilpasset dig, uanset hvor du befinder dig.

Nedenfor kan du se nogle af de områder, jeg oftest arbejder med.

Identitet & selvforståelse

Samtaler med fokus på personlighedsmønstre, kerneantagelser og indre reaktioner.

Vi undersøger, hvordan din selvforståelse er blevet formet – og hvad der i dag holder dig fast – så der kan opstå mere frihed, klarhed og mulighed for at handle anderledes.

Livsvalg

Selvforståelse

Selvværd

Stress, angst & indre uro

Når tankemylder, bekymringer eller fysiske symptomer fylder for meget.

Her arbejder vi med både forståelse og konkrete redskaber, der kan skabe mere ro, stabilitet og overblik i hverdagen.

Angst

Stress

Livskriser & svære perioder

Når livet ændrer sig, og det velkendte ikke længere holder.

Samtalerne støtter dig i at finde fodfæste, mening og nye perspektiver – uden at presse løsninger frem, før der er klarhed.

Depression

Sorg

Personlige mønstre & relationer

Når de samme udfordringer gentager sig – i relationer eller i dit forhold til dig selv.

Vi ser på de mønstre, der begrænser dig, og arbejder hen imod mere ærlige, frie og bæredygtige måder at være i relation på.

Gentagne mønstre

Parterapi

Praktisk ramme

Alle forløb foregår som online samtaler.
Du kan læse mere om formen, teknikken og forløbet her:
→ Online samtaler

Livet leder os i mange retninger – men den dybeste opgaver er altid at finde hjem til dét, vi allerede er.

Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en tid?

Du er velkommen til at skrive til mig på ragnar@psykhjaelp.dk eller bruge kontaktformularen her nedenfor.