Lidt om mig
Lidt om mig og min baggrund
Min vej ind i psykologien begyndte tidligt.
Som ung modtog jeg selv behandling, og et par år senere begyndte jeg at arbejde med terapi.
Sideløbende har meditation og indre fordybelse været en central del af mit liv – erfaringer, som i dag naturligt præger mit arbejde som psykolog.
Jeg begyndte at arbejde med psykoterapi i 1982 og har siden 2001 været autoriseret psykolog. Gennem mere end 40 år har jeg arbejdet med mennesker i mange forskellige livssituationer – på institutioner i Island, Norge, Sverige og Danmark, og i over tyve år som selvstændig psykolog i Sønderborg.
I mit arbejde har jeg altid været optaget af identitet, selvforståelse og de personlige mønstre, der former vores liv. Jeg har arbejdet med alt fra stress, angst, depression og kriser til personlighedsproblematikker og komplekse livssituationer.
Udover mit psykologarbejde er jeg uddannet visuel kunstner, og kreativitet og fordybelse har altid fyldt meget i mit liv. Du er velkommen til at besøge min hjemmeside, hvis du er nysgerrig.
Meditation, nærvær og menneskesyn
Jeg har i mange år praktiseret meditation og har en dyb interesse i non-dualisme (Advaita Vedanta). Det er også en af grundene til, at jeg bor i Indien – for at fordybe mig i stilhed og selvundersøgelse.
I mit arbejde oplever jeg, at mange psykiske udfordringer ikke kun handler om symptomer, men om vores forhold til os selv: identitet, gamle mønstre og en glemt kontakt til vores egen indre ro.
Når vi begynder at møde os selv mere ærligt og venligt, sker der noget vigtigt: vi opdager, at vi ikke kun er de historier eller problemer, vi bærer på.
Derfor er nærvær, menneskelig værdighed og en rolig, enkel tilgang centrale værdier i min måde at arbejde på.
Uddannelse & erfaring (kort)
Cand.psych., Aarhus Universitet
Bachelor i psykologi, University of Iceland
Uddannet billedkunstner (New York & Reykjavik)
Over 40 års erfaring med terapeutisk arbejde
Tidligere behandlingsleder i fængsels- og misbrugsinstitutioner
Privatpraktiserende psykolog siden 2001
Arbejder i dag udelukkende med online samtaler
Hvis du ønsker et mere detaljeret overblik over min uddannelse og arbejdserfaring, kan du se mit fulde CV her.
Mine artikler og faglige bidrag
Gennem årene har jeg skrevet en række faglige artikler om psykologi, misbrug, personlighedsforstyrrelser og terapeutisk praksis. Flere af dem er publiceret i bøger og tidsskrifter og bliver fortsat brugt i undervisning og klinisk arbejde.
Her finder du et udvalg af mine publikationer:
Stefánsson, R. (2010). Kognitiv adfærdsterapi ved misbrug med afsæt i klientens personlighedsmønster. I B. Ulrikkeholm: Den du er – Samtaler og mødet med mennesker. Blå Kors Rold Skov. S. 104-123.
Stefánsson, R., (2009). Psykoedukation ved personlighedsforstyrrelse og dobbeltdiagnose bag tremmer. I J. Pallesen, K. Løkke, T. Schriwer og L. Merinder (red.):Dobbeltdiagnose – håb – afklaring – handling. En antologi. Århus: Team for Misbrugspsykiatri, Århus Universitetsforlag.
Terapi handler ikke om at fikse dig, men om at finde dig.
Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en tid?
Du er velkommen til at skrive til mig på ragnar@psykhjaelp.dk eller bruge kontaktformularen her nedenfor.