Non-dualisme – Advaita Vedanta

Advaita Vedanta er en filosofisk og spirituel tradition fra Indien, der handler om at erkende, at virkeligheden er én og uadskillelig. Ifølge denne forståelse er der ingen reel adskillelse mellem "mig" og "verden" – alt er en del af den samme bevidsthed.

Vi oplever ofte verden gennem tanker, identifikationer og forestillinger, der skaber en følelse af adskillelse. Advaita Vedanta peger på, at disse opfattelser er illusioner, og at vores sande natur er ren bevidsthed – fri, ubegrænset og forbundet med alt.

Denne erkendelse kan bringe en dyb følelse af fred og frihed. Gennem selvundersøgelse, meditation og nærvær i nuet kan vi opdage, at vi ikke er vores tanker eller identitet, men derimod den bevidsthed, som ligger bag.

I terapi kan dette perspektiv supplere traditionelle metoder som kognitiv terapi og mindfulness. Nogle klienter finder det givende at udforske ideen om, at de ikke er deres selvopfattelse, men noget langt større. For andre kan det være nok blot at arbejde med større nærvær og frihed i hverdagen.