Parterapi

Parterapi – online samtaler for par i vanskeligheder

Romantiske relationer kan være noget af det mest berigende i livet – men også noget af det mest krævende. Mange par oplever på et tidspunkt at glide væk fra hinanden. Årsagerne kan være mange, fx manglende kommunikation, gentagne konflikter, følelsesmæssig distance, jalousi eller brud på tilliden (fx utroskab).

Derudover spiller andre forhold ofte ind. Mennesker udvikler sig i forskellige retninger, og gamle adfærdsmønstre fra tidligere relationer eller fra opvæksten kan ubevidst blive taget med ind i et nyt forhold.

Almindelige udfordringer i parforhold

Kommunikationsproblemer
Gentagne konflikter om de samme emner
Følelsesmæssig afstand eller manglende nærhed
Jalousi eller utroskab
Usikkerhed om forholdets fremtid

Når vi forsøger at ændre den anden

I mange parforhold opstår der frustration, fordi vi – bevidst eller ubevidst – forsøger at ændre vores partner. Jo mere vi prøver at forme hinanden, desto sværere bliver det at skabe ægte kontakt og nærhed.

Parterapi handler derfor ikke kun om at forstå den anden bedre, men også om at blive mere bevidst om egne reaktioner og det, vi selv bringer ind i relationen. Mange adfærdsmønstre opstår tidligt i livet og fungerer som en form for beskyttelse, når vi føler os truet eller sårbare. I terapien arbejder vi med at forstå disse mønstre og skabe plads til nye måder at være sammen på.

Formål med parterapi

Målene med parterapi varierer alt efter jeres situation og behov. Det kan fx være:

At forbedre kommunikationen og mindske konflikter
At arbejde med gamle sår eller mønstre, der påvirker forholdet i dag
At genopbygge tillid og nærhed
At afklare, om forholdet skal fortsætte – og hvordan
At få støtte til at håndtere en skilsmisse på en respektfuld og omsorgsfuld måde, især hvis der er børn involveret

I nogle tilfælde kan det være hjælpsomt, at I hver især har et par individuelle samtaler før eller undervejs i det fælles forløb.

Sådan foregår terapien

I den første samtale taler vi om jeres grunde til at søge hjælp og de udfordringer, I står med.
Samtalerne varer 50 minutter og foregår online.
Forløbets længde varierer – nogle par har brug for få samtaler, mens andre har gavn af et længere forløb.
Der er mulighed for at supplere parterapien med individuelle samtaler efter behov.

Tag det første skridt sammen

Hvis I ønsker forandring i jeres forhold, er I velkomne til at kontakte mig. Parterapi kan være en vigtig investering i relationen – uanset om målet er at genskabe nærhed eller at finde en vej videre, som tager hensyn til jer begge.

Det er nemt at komme i kontakt via kontaktformularen nederst på siden.

Parterapi er ikke kun et forsøg på at redde et forhold – det er en mulighed for at skabe klarhed, styrke kommunikationen og finde en ærlig vej frem, sammen eller hver for sig.

Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en tid?

Du er velkommen til at skrive til mig på ragnar@psykhjaelp.dk eller bruge kontaktformularen her nedenfor.