Generaliseret angst
Generaliseret angst (GAD) er en vedvarende tilstand med konstant nervøsitet og bekymringer om alt fra sundhed til økonomi. Det kan medføre symptomer som muskelspændinger, hjertebanken, svedtendens og rastløshed.
Behandlingen omfatter ofte kognitiv adfærdsterapi (KAT) for at identificere og ændre negative tanker. Afslapningsteknikker – for eksempel dyb vejrtrækning, muskelafspænding og mindfulness – kan hjælpe med at reducere både fysisk og mental spænding. I nogle tilfælde kan medicinering også spille en rolle, og det er vigtigt at få en grundig evaluering af en læge eller psykiater.
Vedvarende terapi og selvomsorg er nøglen til at håndtere generaliseret angst. Med de rette værktøjer og støtte er det muligt at leve et godt liv, selv med GAD.
LÆS MERE OM FORSKELLIGE ANGSTFORMER
Agorafobi
Agorafobi er karakteriseret ved en frygt for at forlade hjemmet, besøge butikker, deltage i forsamlinger eller befinde sig på offentlige steder, samt rejse alene med tog, bus eller fly. Ofte pga. frygt for oplevelsen af panikanfald. Læs mere ...
Enkelfobi
Enkelfobi dækker specifikke frygt, såsom for visse dyr (fx slanger, edderkopper, mus), højder, tordenvejr, mørke, flyvning, klaustrofobi eller synet af blod. Læs mere ...
Generaliseret angst
Generaliseret angst er en vedvarende tilstand, hvor du oplever konstant nervøsitet, rysten, muskelspændinger, svedtendens, hjertebanken, svimmelhed og trykken i maven. Du kan også have bekymringer om egen eller andres sygdom, ulykker eller død. Læs mere ...
Socialfobi
Socialfobi, også kendt som social angst, indebærer en frygt for at blive negativt bedømt eller observeret af andre, hvilket ofte får en til at undgå sociale situationer. Symptomer kan være lavt selvværd, angst for kritik, ansigtsrødme, rystende hænder og til tider kvalme. Læs mere ...
Panikangst
Panikangst er kendetegnet ved pludselige, uforudsigelige panikanfald med symptomer som stærk hjertebanken, åndenød, rysten, brystsmerter, en kvælningsfornemmelse, svimmelhed og følelsen af uvirkelighed. Der kan opstå en intens frygt for at dø, miste kontrollen eller blive sindssyg. Læs mere ...
OCD (Obsessive-compulsive disorder)
OCD er en angstlidelse, hvor du oplever vedvarende tvangstanker og/eller tvangshandlinger. Tvangstankerne er påtrængende og uønskede tanker, der skaber ubehag, mens tvangshandlingerne er gentagne handlinger, du udfører for at forhindre noget frygtet – selvom det sjældent er sandsynligt. Hvis du forsøger at modstå disse handlinger, kan angsten øges. Læs mere ...