Online psykolog

Evidensbaseret terapi med fokus på identitet og selvforståelse.

Jeg tilbyder online samtaler for voksne, typisk i forløb på 3–12 samtaler.

Min tilgang handler ikke om at lave dig om, men om at hjælpe dig med at se dig selv tydeligere – så forandring kan ske mere naturligt.

Mange henvender sig, når de oplever, at deres selvforståelse eller livsretning er kommet i bevægelse.

Behandlingstilbud

Identitet & selvforståelse

Samtaler med fokus på personlighedsmønstre, kerneantagelser og indre reaktioner.

Vi undersøger, hvordan din selvforståelse er blevet formet – og hvad der i dag holder dig fast – så der kan opstå mere frihed, klarhed og mulighed for at handle anderledes.

Læs mere: Livsvalg – Selvforståelse – Selvværd

Stress, angst & indre uro

Når tankemylder, bekymringer eller fysiske symptomer fylder for meget.

Her arbejder vi med både forståelse og konkrete redskaber, der kan skabe mere ro, stabilitet og overblik i hverdagen.

Læs mere: Angst – Stress

Livskriser & svære perioder

Når livet ændrer sig, og det velkendte ikke længere holder.

Samtalerne støtter dig i at finde fodfæste, mening og nye perspektiver – uden at presse løsninger frem, før der er klarhed.

Læs mere: Depression – Sorg

Personlige mønstre & relationer

Når de samme udfordringer gentager sig – i relationer eller i dit forhold til dig selv.

Vi ser på de mønstre, der begrænser dig, og arbejder hen imod mere ærlige, frie og bæredygtige måder at være i relation på.

Læs mere: Gentagne mønstre – Parterapi

Enkle samtaler med fokus på identitet og væren

Jeg arbejder primært ud fra evidensbaserede metoder kombineret med et vedvarende fokus på identitet og selvforståelse.

Mange psykiske problemer hænger sammen med, hvordan vi opfatter os selv.

I samtalerne undersøger vi disse mønstre på en rolig og nænsom måde, så du får mere klarhed i stedet for flere teknikker.

Behandlingstilbud

Ragnar Stefánsson autoriseret psykolog

Bosat i Indien, tilbyder online forløb for voksne i Danmark.

Jeg har over 40 års terapeutisk erfaring og drev i 22 år egen psykologisk klinik i Sønderborg. I dag arbejder jeg udelukkende med online psykologsamtaler. Gennem mit mangeårige virke som psykolog lægger jeg vægt på tilgængelighed, nærvær og klarhed.

Forløbene er korte, fokuserede og altid tilpasset dig.

Om Ragnar

Du har allerede alt, hvad du behøver – nogle gange skal det blot opdages.

PRISER & BOOKING

Online psykologsamtale — 50 min

Pris: 1.200 kr.

Ingen ventetid · Samtaler via krypteret videolink· Fleksible tider

Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en tid?

Ønsker du at booke en tid eller har du spørgsmål, er du velkommen til at skrive til mig på ragnar@psykhjaelp.dk eller bruge kontaktformularen nedenfor.