Det er sundt med stress i rigtig mængde, -det skærper vores præstation og giver os ofte det lille ekstra skub, som vi behøver for at få tingene gjort færdige.
For meget stress er dog i højeste grad usundt. Vanlige stress-symptomer indebærer eks. hovedpine, mavesmerter, rysten på hænder, svimmelhed, hyppig vandladning, diarré, nedsat potens, hyppige infektioner og forværring af kronisk sygdom, træthed, indre uro, hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær, irritabilitet, angst, følelse af udmattelse og udbrændthed, søvnløshed, vrede, aggressivitet, ubeslutsomhed, nedsat præstationsevne, appetitløshed, og øget sygefravær.
Psykologisk behandling af stress indebærer bl.a. at man gennemgår årsagsmekanismen der ligger til grund for stress. Ofte er årsagen en kombination af flere faktorer som eks. lav selvværdsfølelse, begrænsede coping strategier (håndteringsfærdigheder), samt følelse af uoverskuelige ydre krav. Det er vigtigt at man lærer nye handlemåder. Der bliver stillet spørgsmål til om vedkommende vurderer sig selv realistisk i stressede situationer, om vedkommende skal revurdere sine handlemåder i disse situationer, og/eller hvordan personlighedsmønstret/selvbilledet bidrager til stress.
Der er anslået at ca. 1. million danskere er berørt af stress i dagligdagen.
Der er anslået at op imod 500.000 danskere føler sig udbrændte på arbejdsmarkedet.
Stress øger sygefravær og forbindes med over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser.
35.000 danskere er syge af stress - hver dag.