Vredeshåndtering
Vrede er en naturlig følelse, men kan blive problematisk, hvis den skader dig selv eller dine relationer. Effektiv vredeshåndtering handler om at forstå og udtrykke vrede på en sund måde.
Jeg kan hjælpe dig med at identificere mønstre i din vrede, finde sunde måder at håndtere den på og arbejde med de bagvedliggende årsager. Gennem terapi kan du lære at regulere din vrede, kommunikere mere konstruktivt og skabe bedre relationer.
Vil du lære at håndtere din vrede på en mere balanceret måde? Kontakt mig for en samtale.
De MEST EFTERSØGTE BEHANDLINGSTILBUD
Angst
Angst kan være nyttig, men hvis den bliver overvældende og begrænser din hverdag, kan behandling være nødvendig. Læs mere ...
Depression
Depression kan medføre vedvarende nedtrykthed, træthed og håbløshed. Behandlingen fokuserer på at ændre negative tankemønstre. Læs mere ...
Stress
Langvarig stress kan være skadeligt. Behandlingen fokuserer på at identificere og forstå de underliggende årsager. Læs mere ...
Lavt selvværd
Lavt selvværd kan påvirke både selvtillid og livskvalitet. Behandlingen fokuserer på at udfordre negative selvopfattelser og styrke et sundt selvværd. Læs mere ...
Sorg og kriser
Jeg tilbyder terapi til støtte i sorgprocesser og livskriser. Behandlingen hjælper med at bearbejde tab, finde mening og håndtere følelsesmæssige udfordringer. Læs mere ...
Vredeshåndtering
Jeg hjælper med at forstå og regulere vrede gennem effektive strategier. Terapien fokuserer på årsagerne til vrede, selvværd, bedre kommunikation og sundere måder at udtrykke sig på. Læs mere ...
Overvindelse af traumer - støtte til voldsofre og tidligere misbrugte
Udsættelse for vold, overgreb eller ulykker kan efterlade dybe spor. Jeg tilbyder terapi, der hjælper med at bearbejde traumet og genvinde tryghed og livskvalitet. Læs mere ...
Personlighed, identitet og selvforståelse
Vores identitet og selvforståelse påvirker vores personlighedsmønstre – og omvendt. Læs mere om, hvordan terapi kan hjælpe dig med at udforske og udvikle din selvopfattelse her. Læs mere ...