Støtte til pårørende – at mestre omsorgsopgaven og passe på sig selv
At være pårørende til en alvorligt syg kan være både mentalt og følelsesmæssigt belastende. Mange oplever stress, skyldfølelse og en følelse af at være overvældet – ofte på bekostning af deres egen trivsel.
Som psykolog hjælper jeg dig med at finde balancen mellem at støtte din nærtstående og samtidig tage vare på dig selv – uden skyldfølelse. Gennem kognitiv adfærdsterapi (KAT) og mindfulness arbejder vi med at håndtere stress, bryde uhensigtsmæssige tankemønstre og skabe ro i hverdagen.
Din trivsel er afgørende, ikke kun for dig selv, men også for den, du drager omsorg for. Kontakt mig, hvis du har brug for støtte til at finde en sund balance.
De MEST EFTERSØGTE BEHANDLINGSTILBUD
Angst
Angst kan være nyttig, men hvis den bliver overvældende og begrænser din hverdag, kan behandling være nødvendig. Læs mere ...
Depression
Depression kan medføre vedvarende nedtrykthed, træthed og håbløshed. Behandlingen fokuserer på at ændre negative tankemønstre. Læs mere ...
Stress
Langvarig stress kan være skadeligt. Behandlingen fokuserer på at identificere og forstå de underliggende årsager. Læs mere ...
Lavt selvværd
Lavt selvværd kan påvirke både selvtillid og livskvalitet. Behandlingen fokuserer på at udfordre negative selvopfattelser og styrke et sundt selvværd. Læs mere ...
Sorg og kriser
Jeg tilbyder terapi til støtte i sorgprocesser og livskriser. Behandlingen hjælper med at bearbejde tab, finde mening og håndtere følelsesmæssige udfordringer. Læs mere ...
Vredeshåndtering
Jeg hjælper med at forstå og regulere vrede gennem effektive strategier. Terapien fokuserer på årsagerne til vrede, selvværd, bedre kommunikation og sundere måder at udtrykke sig på. Læs mere ...
Overvindelse af traumer - støtte til voldsofre og tidligere misbrugte
Udsættelse for vold, overgreb eller ulykker kan efterlade dybe spor. Jeg tilbyder terapi, der hjælper med at bearbejde traumet og genvinde tryghed og livskvalitet. Læs mere ...
Pårørende til psykisk og fysisk syge personer
At være pårørende til en syg kan være følelsesmæssigt belastende. Terapien giver støtte til at håndtere stress, bekymringer og egenomsorg. Læs mere ...